【2024年上半年第16周國(guó)旗下講話】 礪劍三年，成就夢(mèng)想；勇戰(zhàn)高考，賡續(xù)輝煌

【2024年春季第16周國(guó)旗下講話】

礪劍三年，成就夢(mèng)想；勇戰(zhàn)高考，賡續(xù)輝煌

?鄖陽(yáng)中學(xué)團(tuán)委書(shū)記、2024屆高三博雅班班主任??陳敦君

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)，親愛(ài)的老師、同學(xué)們：

????大家上午好！
????我是高三年級(jí)化學(xué)教師陳敦君。今天，我演講的題目是《礪劍三年，成就夢(mèng)想；勇戰(zhàn)高考，賡續(xù)輝煌》。
???“十年磨一劍，霜刃未曾試”，鄖陽(yáng)中學(xué)2024屆高三學(xué)子即將出征，走向高考考場(chǎng)，接受祖國(guó)的挑選。作為高三的一名戰(zhàn)士，能在這個(gè)重要的時(shí)刻，為我們這個(gè)集體加油鼓勁，我深感榮幸！
????回首過(guò)去，鄖陽(yáng)中學(xué)以深厚的文化底蘊(yùn)和卓越的教學(xué)質(zhì)量，在教育的長(zhǎng)河中留下了濃墨重彩的一筆。2023年高考中，我校取得了令人矚目的成績(jī)：勇奪全市文理雙狀元，其中理科更是并列雙狀元；全校有8位同學(xué)裸分躋身清華北大的殿堂；我校600分以上的人數(shù)在湖北省排名第七。
????這一串串?dāng)?shù)字，不僅是鄖陽(yáng)中學(xué)的榮譽(yù)，更是每一位鄖中人的底氣所在和信心之源。所以，高三的勇士們，請(qǐng)大家堅(jiān)定必勝的信念！“芳林新葉催陳葉，流水前波讓后波”，鄖陽(yáng)中學(xué)2024屆高三一定能書(shū)寫(xiě)新的輝煌，創(chuàng)造新的榮光！
???“行百里者半九十”。在此，就最后幾天的狀態(tài)調(diào)整與備考策略，有幾點(diǎn)想法跟大家交流、共勉。
????首先，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。高考不僅是知識(shí)的較量，更是心態(tài)的考驗(yàn)。面對(duì)高考，我們要相信自己的實(shí)力和能力，相信相信的力量。高考，就是高高興興去考試。高考，我們膽大心細(xì)地去干就行了！
????其次，合理規(guī)劃，利用好最后的黃金時(shí)間，保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。最后幾天，建議大家將主要精力用于回歸高考真題、回歸課本和錯(cuò)題本。這幾天，保持良好的做題手感和“我都學(xué)會(huì)了”的獲得感至關(guān)重要！
????再次，科學(xué)作息，合理飲食。臨近高考，有些同學(xué)可能會(huì)失眠，這里提供幾點(diǎn)應(yīng)對(duì)措施：
????第一，不要總想著高考時(shí)會(huì)出現(xiàn)什么“萬(wàn)一”，不要對(duì)自己提出不切實(shí)際的要求；
????第二，科學(xué)規(guī)劃睡眠時(shí)間，不要開(kāi)“夜車”；
????第三，做好細(xì)節(jié)，輔助睡眠。比如，睡前喝一杯牛奶或吃一個(gè)蘋(píng)果，用熱水泡腳，并做頭部和腳部按摩。睡前不要大量飲水。
????第四，不懼怕考前失眠。有研究表明，高考前睡不著并不影響考試的發(fā)揮。這是因?yàn)樵诟呖记埃瑤缀趺總€(gè)考生大腦里面的所有神經(jīng)都會(huì)自然而然很亢奮。這種亢奮也會(huì)自然而然地持續(xù)到高考結(jié)束。有數(shù)據(jù)表明，高考前一晚，12點(diǎn)前睡著的考生只占20%，但這并不影響大多數(shù)人考入理想大學(xué)。
????在飲食方面，大家要吃得安全、清淡、有營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜水果，避免辛辣油膩，杜絕垃圾食品。考試幾天，最好在考前一個(gè)半小時(shí)之前用餐完畢，但不要吃得過(guò)飽。
????老師們、同學(xué)們，“路雖遠(yuǎn)，行則將至；事雖難，做則必成。”，高中三年，漫長(zhǎng)而艱辛。在這收獲的季節(jié)，只要我們堅(jiān)定必勝信念，穩(wěn)定發(fā)揮，必定能夠大獲全勝。
????勇者無(wú)懼，智者無(wú)畏。面對(duì)祖國(guó)的選拔，我們已經(jīng)準(zhǔn)備好了！利劍出鞘，我們志在必得！

????????2024高考，高三必勝！
????????2024高考，鄖中必勝！

2024年6月4日

供稿：陳敦君

審核：徐建兵

終審：殷國(guó)銀